Olá, hoje estarei falando sobre alimentação no outono na Rádio Record as 16:50, Não perca!
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10 maio 2012
05 março 2012
Hoje entrevista na Rádio Record – AM 1470
Hoje as 16:50 (05/03 - segunda-feira) vou falar um pouquinho sobre as Dietas da Moda, fique por dentro e acompanhe este pate-papo.
Alimentação é algo essencial a vida humana, precisamos nos alimentar para sobreviver, porem o mercado de promessas milagrosas voltadas para um corpo perfeito esta cada vez mais popular. Se o objetivo é SAÚDE, não existe milagre, nada de radicalismo. Isso porque praticamente todas as dietas da moda são altamente restritivas, comprometendo a absorção de nutrientes indispensáveis para o equilíbrio do nosso organismo. O processo de emagrecimento passa necessariamente por uma mudança de hábitos alimentde mares de maneira geral, construindo novos costumes e eliminando velhos vícios.
Se você tiver mais dúvidas, me escreva!
01 janeiro 2012
Final de ano com o Desafiando a Balança
Hoje (1 de janeiro) é um ótimo dia para parar para pensar no que você esta fazendo para ter uma vida mais saudável.
É mais fácil do que você pensa!
Inicie já!
27 dezembro 2011
Bolo Salgado – Veja a entrevista do Bom dia Santa Catarina e confirma a receita
Bolo Salgado
Massa Básica:
· 7 colheres;
· 1 colher de sopa de fermento;
· ¼ de xícara de azeite;
· 1 pacote de queijo parmesão ralado (caso você esteja em retrição de leite e derivados não coloque o queijo, mas irá precisar de um pouco de sal);
· 2 ovos inteiros.
- Misturar tudo e reservar.
Recheio:
· Peru desfiado;
· 1 vidro de palmito;
· ½ vidro de azeitona picada (cerca de 100g);
· 2 ovos picados ou 4 ovos de codorna picado;
· 3 tomates picados sem sementes;
· ¼ de xícara de azeite;
· 1 maço de cebolinha verde e 1 maço de salsinha;
- Misturar todos os ingredientes;
- Pode colocar o que tiver em casa: brócolis, vagem, cenoura, frango, atum, etc...
- Misturar a massa aos ingredientes com cuidado, sem esmagar;
- Não precisa untar e não precisa de sal (pois o queijo e azeitona em conserva já deixam a receita salgada);
- Colocar em forno pré-aquecido em temperatura média (180ºC) por 40 a 45 minutos ou até desgrudar.
Agora é só se deliciar!
11 dezembro 2011
23 novembro 2011
Alimentação Saudável e Atividade Física no SC no Ar – Ric 22.11.2011
Assista de reportagem sobre Pilates para criança e Educação Nutricional.
RIC.com.br - Vídeos Programas Regionais Paraná e Santa Catarina
http://www.clickric.com.br/ric.com/videos_programa.asp?estado=sc&id_prog=1&id=18771
19 novembro 2011
Resultado de 1 mês de Desafiando a balança
Veja o resultado de 1 mês de Desafiando a Balança. Nossos participantes colocaram metas em relação à alimentação e atividade física e conseguiram chegar lá, perderam de 4,2kg e 8,6kg em apenas um mês. Se você precisa perder peso, não só por uma questão de estética, mas também por uma questão de saúde, não deixe para amanhã, procure orientação especializada e cuide de você.
Como fala o Roberto Ilha (participante do programa) sempre tem uma segunda-feira.
Espero por você!
15 novembro 2011
Participação no Programa Saber Viver - TVCOM
Olá a todos,
Em breve estará no ar a minha participação no programa Saber Viver da TVCOM, falando sobre Nutrição Saudável e sobre como esta sendo o Programa Desafiando a Balança.
Eu com Ivana Henn
12 novembro 2011
07 novembro 2011
30 outubro 2011
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